戒酒

　　乌鲁木齐药业集团附属医院介绍，判断一个人是否酒精成瘾并非易事，却至关重要。酒精成瘾会悄悄地侵蚀着人们的生活。了解其判断方法，能帮助我们及时发现问题，减少饮酒行为进一步失控，从而挽救可能被酒精摧毁的健康和生活。

　　判断一个人是否酒精成瘾的方法

　　1.饮酒频率和量

　　若一人几乎每天饮酒且量渐增，像从一周几次、每次一杯发展到每天喝、每次两三杯，饮酒成固定习惯，这可能是成瘾迹象。频繁且增量的饮酒模式，意味着身体或许已依赖酒精。

　　2.耐受性变化

　　正常人体对酒有耐受限度。若一人饮酒量增多却无明显醉酒反应，或需增量才有相同效果，如从一杯微醺到两三杯才有感觉，可能是成瘾表现，因身体神经系统对酒精反应变迟钝。

　　3.戒断反应

　　乌鲁木齐药业集团附属医院介绍，停止饮酒出现戒断反应可判断成瘾。如手抖、心慌、出汗，有人停饮几小时手就颤抖，这是酒精缺失致身体功能紊乱。严重时幻觉、谵妄、癫痫发作等，表明身体已深度依赖酒精。

　　4.忽视其他活动

　　若将大量时间精力放饮酒上，忽视爱好、家庭和工作，如放弃运动、读书等，把饮酒当首要目标，其他都次要，这种行为模式改变可能因对酒精过度依赖。

　　5.认知和心理状态

　　成瘾者往往不承认饮酒问题，对危害认识不足，会找借口。且不能喝酒时会焦虑、烦躁或抑郁，这种心理依赖也是判断依据。

　　对于每天都喝酒的人群，可尝试短暂停止饮酒，如果在停酒48~72小时内出现双手震颤、全身出汗、心跳加快、烦躁不安等症状，并且对酒精的渴望非常迫切，多半可以确诊为酒精成瘾患者。

　　乌鲁木齐药业集团附属医院介绍，酒精成瘾与喝酒的品种、酒量无关，主要表现为没有及时喝到酒就会产生缺失感、烦躁感;如果及时饮酒，则有舒畅感、满足感。