乌鲁木齐药业集团附属医院：抑郁症护理有效的方法

　　乌鲁木齐药业集团附属医院精神心理科拥有数名精神心理科专家，他们会根据患者患病特征制定一套合理的治疗方案，主攻专业包括失眠症、抑郁症、精神分裂症、恐惧症、植物神经紊乱、癫痫等病种。用专业的态度为您诊断和治疗，为乌鲁木齐及周边城市的广大同胞们的健康保驾护航。

　　抑郁症是一种对人们影响很大的精神疾病，很多人都在备受抑郁症的煎熬。那么，怎么治疗抑郁症?乌鲁木齐药业集团附属医院专家指出：在治疗抑郁症的同时或是治好后，我们都需做好抑郁症的的护理工作，这样才可以保证抑郁症不会再一次的复发。下面乌鲁木齐药业集团附属医院为患者介绍一些抑郁症护理有效的方法。

　　1.生活护理

　　确保患者每天有固定的起床和睡觉时间，帮助建立规律的生物钟。为患者准备营养均衡的饮食，包括新鲜的蔬菜、水果、全谷物、优质蛋白质等。减少患者过度摄入咖啡因、糖分和高脂肪食物。鼓励患者进行适度的运动，如散步、瑜伽、慢跑等。运动可以促进身体分泌内啡肽等神经递质，改善情绪。

　　2.心理护理

　　耐心倾听患者的倾诉，不打断、不批评，让患者感受到被理解和接纳。给予患者足够的时间表达自己的感受和想法，用温暖的语言回应他们。当患者有积极的表现或进步时，及时给予肯定和鼓励。帮助患者看到生活中的希望和美好，分享一些积极的故事和经历，鼓励他们树立战胜抑郁症的信心。

　　3.睡眠护理

　　好的睡眠可以有效抑制抑郁症，家人应多在患者身边陪伴、安慰及劝导，这样能使患者产生一定的安全感，焦虑情绪也较易消除，对病人的睡眠也会有帮助。抑郁症患者常伴有早醒，自杀的时间多在清晨时分，所以对早醒的患者一定要给药控制，延长其睡眠时间。

　　4.社交护理

　　鼓励患者参加一些适度的社交活动，如与朋友聚会、参加兴趣小组等。社交活动可以帮助患者分散注意力，减轻孤独感和抑郁情绪。可以陪伴患者一起参加社交活动，或者帮助患者联系朋友和家人，安排聚会或活动。

　　5.家庭护理

　　乌鲁木齐药业集团附属医院,改善家庭成员之间的关系，分析去除不良的刺激因素。一个不和睦的家庭，或某些成员的不良倾向、不良行为可以构成某些不良刺激因素，促使疾病的形成。所以在对抑郁症病人的治疗及护理上，应该让家庭成员一起分析、寻找患者发病根源，共同去除不良刺激因素，改善家庭成员间的关系，创造一个和睦的家庭环境。