乌鲁木齐药业集团附属医院：躁狂症都有哪些治疗方法？

　　乌鲁木齐药业集团附属医院十分注重人才队伍建设，多次邀请北京乌鲁木齐医师前来交流学习，不断引入新的医学精英。医生阵容强大，临床丰富，使许多患者摆脱了的疾病困扰，深受广大患者的好评。

　　躁狂症是一种在现在的生活中比较常见的心理方面的疾病，这种病症会让很多患者的性格有很大的改变，有可能会由原来是一位性格温和的人，变得很暴躁，很容易发怒。那躁狂症的治疗方法是什么呢?

　　1.认识疾病

　　了解躁狂症的症状、发作规律和可能的触发因素。当出现情绪高涨、精力充沛、言语增多等症状时，能意识到自己可能处于躁狂状态，及时采取措施。例如，患者可以通过参加心理健康教育课程、阅读相关书籍或与医生交流，增加对疾病的认识。

　　2.提高自己的修养

　　乌鲁木齐药业集团附属医院，躁狂症患者发病的时候所表现出来的特征通常都是不受患者本人控制的，虽然不受控制，但这些症状和患者在平时的生活中所表现出来的性格有很大的关系。在治疗这种情况的时候，患者要在平时的生活中，就要学会提高自身个性的修养开始，让自己养成良好的心性和良好的品质，让自己的情绪保持在平稳的状态中。

　　3.自我管理

　　学会管理自己的情绪和行为。在躁狂发作时，尝试通过深呼吸、冥想、放松训练等方法来平静情绪。减少过度刺激和冲动行为，如过度消费、冒险行为等。例如，患者可以在感到情绪激动时，找一个安静的地方坐下，闭上眼睛，进行深呼吸练习，慢慢放松身体和心情。

　　4.多想想好的地方

　　乌鲁木齐药业集团附属医院，躁狂症患者在表面上会表现出对什么都满不在乎的现象，但他们的心胸一般都是比较狭隘的，所以一旦遇到一点儿不如他们意的事情，他们就会大发雷霆、怒火中烧的情况。躁狂症患者要学会怎样做一个豁达的人，在对于任何事情上，不要总是往坏的方面去思考，要多思考一些积极的方面，多往好处想。这样对治疗躁狂症上有一定的帮助。

　　5.保持规律生活

　　建立规律的作息时间，保证充足的睡眠。合理安排饮食，减少摄入过多咖啡因和刺激性食物。适度参加运动，如散步、瑜伽等，有助于稳定情绪。例如，患者每天晚上 10 点左右上床睡觉，早上 7 点起床，饮食以清淡、营养均衡为主，每周进行几次瑜伽练习。

　　6.集中精力做事

　　乌鲁木齐药业集团附属医院，躁狂症在做事的时候总是表现出一副心神不宁的情况，毛毛躁躁的样子，明明正在做着这件事情，但在心理上却在想着去做另外一件事，所以就会很随便的对待这件事，只会导致这件事没有做好，另外一件事也没有做成功。所以患者在治疗的时候，要注意的是要学会做什么事情都要集中精力来工作，不要三心两意的。