乌鲁木齐药业集团附属医院：植物神经紊乱症状和预防

　　乌鲁木齐药业集团附属医院介绍，虽然现代生活水平提高了不少，可是人们所面临的压力比以往任何时候都要大。高度集中与繁重的工作量，特别容易让人出现植物神经紊乱，植物神经系统功能失调会导致不同的临床表现，那么植物神经紊乱都有哪些症状，如何预防?

　　植物神经紊乱的症状

　　1. 出现胸闷、憋气、心慌、濒死感等心脏神经症

　　2. 胃痛、胃胀、呕吐、腹泻等胃肠神经症

　　3. 其他多汗、头痛头晕、视力恶化、失眠、健忘、皮肤发麻、皮肤发痒、痛经等临床症状。

　　4. 其临床特点首先是身体没有明显器质性改变，其次病情加重或反复，常伴随焦虑、紧张、抑郁等情绪变化，一般按冠心病、胃炎等器质性疾病治疗常无效。

　　乌鲁木齐药业集团附属医院介绍，植物神经紊乱的临床表现患者一定要知道，对于植物神经紊乱，大家一定要保持良好的心态去对待，另外不管自身植物神经紊乱多么严重，都不能因为植物神经紊乱不好治而放弃治疗，只有谨慎对待自己的植物神经紊乱病情，正确治疗，植物神经紊乱才会早日恢复。

　　预防的方法：

　　① 没事的时候尽量多参加一些户外运动，不要老是呆在家里不出去，约上三五好友一起散步，打羽毛球、爬山之类的活动，这样又可以锻炼身体又能放松神经，从而使植物神经得到一个好的调节。

　　② 当你遇到不顺心的事时候，可以找个朋友或者爱人向他们轻诉出来，不要闷在心里让自己不好受，这样可以得到一个健康的心理。

　　③ 保持一个良好的生活习惯，不暴饮暴食、饮酒过量、坐着不动、多看一些有娱乐心情的节目、早睡早起，一个良好的生活习惯，不仅对人的身体健康有作用，而且有助于自身的心情状况。

　　④ 乌鲁木齐药业集团附属医院介绍，晚上睡觉的时候尽量让自己处于一个放松的阶段，睡前可听些有助于睡眠的音乐，或者做做脚底的按摩，这样有利于缓解神经衰弱和失眠等症状。